夏天是個最有生氣的季節，雖然可以大肆吃冰、露腿露背，但是強烈的紫外線又能傷害皮膚，讓女性的皮膚失去白皙光澤。那么我們怎么發展才能和驕陽對抗，美麗一夏呢?現在，給大家介紹一下這四種食物可美白肌膚它。
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1、健康導讀：豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有美容食品之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，防止皮膚皺縮，使皮膚豐滿光滑; 彈性蛋白能使皮膚血液循環活躍，提供充足的營養，增強皮膚彈性和韌性，使皮膚起皺變淺或消失。
使用了chantecaille產品——Bio Lifting 緊緻精華液+和乳霜+, 皮膚明顯變得有光澤, 膚色明亮了, 輪廓更緊緻提升, 也更有彈性和年輕, 效果可媲美醫美療程, 尤其是備受推薦的精華液, 真的會用上癮呢!
2、堅果，核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢複皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚幹燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
3、白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可利五髒、令人白淨肌肉 。白蘿卜之所以發展具有中國這種管理功能，是由於其含有一個豐富的維生素C，能抑制細胞黑色素合成，阻止脂肪組織氧化，防止脂褐質沉積。因此，白蘿卜可以吃白淨細嫩的皮膚。
4、冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，冬瓜中的鎂元素可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。 清除肌膚的黃黑之氣，即可擁有健康美白保濕的膚色。
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- ۹۹/۰۶/۰۳