消化不良是，大多數人都存在，這對自己的健康，也有一些食物傷害還可以促進消化，它可以促進食物的消化是什么呢?許多人都不太了解，今天就給大家介紹介紹，接下來大家跟著平安好醫生一起來了解了解吧!
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蘋果，蘋果是富含的營養我們相信通過大家都比較研究清楚，平時吃蘋果不僅學生能夠發展起到美白排毒的作用，還可以止瀉，通便。這是我們因為在蘋果裏含有鞣酸、有機堿等物質，這些企業物質文化具有一定收斂作用，而蘋果所含的果膠可以通過吸收毒素。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。所以當吃飯的時候吃太多或者太快，而感覺胃不舒服時，可以在飯後半個小時的樣子吃一顆蘋果。
木瓜，促進消化選擇吃木瓜也是非常有效的，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯後吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由於存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。平時消化不良的人可以吃幾個木瓜適度緩解，但不宜過量。
大麥和大麥芽，大麥和大麥芽含有多種維生素、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等物質。而大麥中含有的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。因此，通常胃腸消化不良不妨吃一些大麥食物來促進消化。想要促進消化的話，這些食物起到的效果是特別不錯的，不僅可以改善腸道健康，幫助消化，而且還可以給體內補充需多所需要的營養，大家在出現消化不良的時候，不妨選擇吃這些食物的，相信是可以收獲一些不錯的效果的。
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- ۹۹/۰۵/۰۸